삶을 살아가는데 중요한 건강 관련 내용들을 전해드리고 있는 "건강톡" 시간입니다. 다양한 건강 관련 주제로 찾아오고 있는데요! 오늘 함께 알아보실 내용은 뒷골 통증, 뒷골 땡기는 이유에 대해 자세하게 확인해보도록 하겠습니다. 어떠한 원인으로 인해서 이러한 문제들이 나타날 수 있는지 말이죠.
다양한 원인들에 대해 안내를 드릴 예정이니 본인이 해당하는 원인이 무엇인지 찾아보시고 건강 관리를 잘 해나가시길 바랍니다. 그럼 시작하도록 하겠습니다.
급작스럽게 스트레스를 받거나 신경 쓰이는 일이 있을 때 우리는 뒷꼴이 땡긴다라는 말을 하게 됩니다. 혈압이 오른다는 표현을 하기도 하죠!
이밖에도 잘못된 자세, 습관 등때문에도 문제가 될 수 있습니다. 일시적인 문제로 나타나는 경우들도 있지만해당 증상이 2주 이상 지속되는 경우라면 특정 질환을 의심해 볼필요가 있습니다.
후두신경통은 머리 뒤쪽에서 시작된 찌릿한 증상으로 통증이 나타나기도 하고 벌레가 기어다니는 느낌과 함께 머리 전체가 묵직하고 멍하고 무거운 증상이 나타날 수 있습니다. 후두신경통은 대표적인 뇌혈관질환인데요. 눈이 뻑뻑하고 침침함, 이명, 구강건조증 만성적인 목어깨근육뭉침, 뒷목통증이 함께 동반될 수 있습니다.
일자목, 거북목인 사람들에게도 뒷골 통증이 발생 할 수 있습니다. 사람의 몸은 6~8킬로가 되는 머리의 무게를 지탱하고 있는데요. 왼쪽과 오른쪽, 위아래로 구부리게 되거나 돌리게 되는 등의 복합적인 움직임을 컨트롤 하는데요. 무게 중심이 어긋나게 되면서 목으로 가해지게 되는 부담은몇 배로 늘어나게 되어 통증이 발생할 수 있습니다. 그렇기 때문에 평소에 올바른 자세를 취하는 것이 중요합니다.
스트레스는 모든 질환의 원인이라는 말 들어보셨나요? 스트레스가 쌓이게 되면 정상적인 호르몬 분비와 신경계 활동을 방해하는데요. 결국 목 주위를 좋지 않게 만들어 혈류를 나빠지게 하면서 신체의 긴장을 유발하고 두통이 발생하여 뒷골이 당기게 되는것이죠.
뇌질환의 대표적인 증상 뇌졸중, 중풍, 뇌전증, 뇌경색의 전조증상으로 인해서도 뒷골이 당길 수 있습니다. 이러한 문제는 응급상황에 속하기 때문에 빠르게 병원에 방문해주셔야 하는데요. 동반되는 증상으로 팔다리 저림 증상, 마비가 된 느낌, 시야의 흐려짐, 한쪽 얼굴 근육 쳐짐 등의 증상이 나타날 수 있다고 하니
갑작스럽게 운동을 하게 되면 근육에 피로가 누적될 수 있습니다. 근육에 피로가 발생하면 혈액순환이 원활하게 되지 않아뒷골이 당기는 문제가 발생 할 수 있는 것이죠. 심장에서 발생시킨 압력으로인해 혈액이 전신으로 순환되는것 아시나요? 노화, 유전, 운동부족, 스트레스, 과한 염분 섭취 등으로 인해 혈압이 높아지게 되면 뇌졸중, 심부전, 심근경색, 부정맥, 신부전 등의 원인이 될 수 있습니다. 고혈압인 환자는 순간적으로 혈압이 과도하게 높아질 수 있는데요. 그로 인해 뒷골 통증과 뒷골이 땡기는 증상들이 나타날 수 있습니다. 혈압은 위험수치까지 올라가도 증상이 나타나지 않을 수 있으니 평상시 관리가 중요합니다.
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이러한 뒷골 통증을 예방하기 위해서는 평소에 스트레칭을 습관화 해주는 것이 중요합니다. 특히 업무를 보시는 직장인 분들이나 학생분들의 경우 중간중간 자리에서 일어나셔서 목을 풀어주는 스트레칭을 진행해주셔야 합니다.
다만 이때 너무 무리해서 우두둑 소리가 날정도로 목을 푸는것은 오히려 목에 문제를 유발 할 수 있으니 주의가 필요합니다. 마사지볼이나 요즘 유행하는 마사지건등을 통해서 목 주변 근육들을 풀어주시는것도 도움이 될 수 있습니다. 뒷골 통증이 나타난다고 해서 마사지건을 직접적으로 뒷골쪽으로 풀어주시다가는 골이 울려서 좋지 않을 수 있으니 어깨나 목 그리고 등쪽 근육과 같은 주변 근육을 풀어주면서 문제를 해결해주는 것이 좋습니다.
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이번 포스팅에서는 뒷골 통증 땡기는 이유에 대해서 알아보고 어떻게 하면 예방 할 수 있는지 까지 살펴봤습니다. 문제가 생기지 않도록 잘 관리하시면 좋겠습니다. 감사합니다.
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