안녕하세요! 건강한 정보를 전해드리고 있는 뉴맨입니다. 뉴맨과 함께하는 다양한 정보들이 찾아주시는 이웃님들에게 도움이 되기를 바라는 마음으로 성심성의껏 전해드리고 있습니다. 이번 시간에는 강박증에 대해서 알아보려고 합니다.
강박증, 왜 생기는걸까?
자신의 의지와는 상관없이 반복적으로 나타나는 불편하고 통제되지 않는 생각, 행동은 강박증에서 비롯되는 증상이라고 하는데요. 강박증 증상이 심해지면 일상생활에 어려움을 겪게 되고 삶의 질이 떨어질 수 있습니다. 또 강박증이 지속할 경우에 우울증 같은 정신질환이 이어지기도 합니다. 그렇기 때문에 강박증도 적절한 관리가 필요하게 됩니다. 강박증이 발생하는 원인은 물론이고 어떤 증상들이 있는지 자세히 살펴보도록 하겠습니다.
불안은 스스로를 보호하기 위한 경보장치와 같다고 볼 수 있는데요. 큰일을 당하기 전 미리 상황에 대처할 수 있는 기회를 주는 것입니다.하지만 큰일이 난다는 상황이 너무 지나칠 때 문제가 되는 것입니다.
감정과 이성을 조절하는 제어력이 떨어지고 선택적 여과가 일어나지 않아서 이때 생기는 불안감을 없애기 위해 어떤 것이든 해야 하는 것이죠. 강박증은 불안장애로 본인의 의지와 상관없이 어떤 생각이나 장면이 머릿속에 떠오르게 되어 불안해하고, 그 불안을 없애기 위해 특정행동을 반복하게 됩니다.
강박사고란 원하지 않는 불편하거나 고통스러운 생각이 떠나지 않고 지속적으로 나타나는 것을 말하는데요. 침습적으로 나타나며 불안을 증가시키는데, 자신의 생각이 비합리적이며 비이상적이고 불필요한 것을 잘 알지만 스스로 조절할 수 없어 매우 고통스럽게 보냅니다.
강박사고를 스스로 조절하고 중단하는 것은 현실적으로 거의 불가능합니다. 본인이 제어할 수 없는 감정에 사로잡혀 무기력, 좌절감을 느끼는 경우도 많습니다. 강박사고는 주로 현실에서 일어나기 힘든 말도 안 되는 생각, 과도한 걱정, 재앙적인 생각과 불쾌하고 무서운 생각, 혐오스럽고 비위가 상하는 생각 등이 나타나게 되고 심리적으로도 강한 저항감을 일으킬 수 있습니다. 이러한 생각들은 정신적으로 많은 피해를 줄 수 있기 때문에 더욱 주의가 필요한 것이죠.
강박행동은 불안감이나 두려운 결과 등 강박사고에 반응하여 나타나는 불안해소 행동을 말합니다. 강박사고가 생기면 반사적으로 강박적인 행동을 하고 싶은 욕구가 강하게 느껴지는데요. 이것을 중단하는 것을 매우 어려운 일이라고 할 수 있습니다. 강박행동은 긴장, 불안, 공포감 등의 불편함을 잠시동안 감소시킬 수 있지만 해결책이 아니라서 의학적 관리가 필요하다고 할 수 있습니다. 강박행동은 눈에 보이는 행동만이 아니라 머릿속에서 일어나는 정신적인 행동으로 나타나기도 합니다.
강박증이 나타나는 원인은 다양합니다.
스트레스나 환경의 변화, 개인 타고난 성격 등에 따라서도 나타날 수 있다고 하는데요. 가장 중요한 강박증 원인은 핵심 뇌 신경계의 건강과 연관이 있을 수 있다고 합니다. 살면서 여러 가지 이유들로 인해 뇌의 건강이 나빠지면 도파민과 세로토닌과 같은 신경전달물질의 흐름이 깨지게 되는데요. 리듬이 깨지게 되면서 강박증이라는 정신질환이 나타날 수 있습니다.
강박증을 방치하게 되면 삶의 질이 많이 떨어지게 되는데요. 특히 우울증 같은 다른 정신질환의 도화선이 될 수 있습니다. 강박장애 환자의 60~90%가 살아가면서 한 번 이상의 우울증을 경험하는 것을 알려졌습니다. 소아 강박증은 초기에 치료와 관리가 되지 않으면 약 50%가 성인까지 지속되기도 합니다. 강박증은 단순히 스트레스 탓으로 여기지 말아야 하는데요.
강박장애는 아직 완치를 기대할 수 없지만, 인지행동치료, 약물치료 등을 병행하면 증상을 많이 조절할 수 있습니다. 심리적인 요인을 개선하고, 뇌 기능의 불균형을 회복시키는 것이 중요합니다.생각보다 쉽게 생각할 부분은 아닌데요! 강박증에 대해 전해드린 내용이 혹시 이런 문제로 인해 고생하고 계신 분들에게 좋은 도움이 되었기를 바랍니다. 행복한 금요일 하루 보내시고 다음 포스팅도 건강하고 유익한 정보로 찾아뵙겠습니다.
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