안녕하세요! 강한남자 뉴맨과 함께 알아보는 건강톡 시간입니다. 오늘은 저희 뉴맨과도 관계 있는 내용에 대해 알아보려고 하는데요. 남성분들의 최대 고민중 하나인 발기력! 나이에 따라 발기력과 강직도가 달라진다고 많이 생각하실 겁니다. 예전에는 나이 드신 분들이 발기력이 떨어져서 고민이었다면, 요즘에는 젊은 남성분들께서도 발기력이 떨어져서 고민을 하고 있습니다. 발기력저하가 지속되면서 심해지게 된다면 이는 발기부전으로 볼 수 있습니다. 발기부전은 남성의 음경이 충분하게 단단하지 않거나 또는 단단해지더라고도 관계 시 그 상태를 유지하지 못하는 것을 말하는데요.
발기력저하는 중요한 문제
발기력이 저하가 되는 이유는 음경에 연결 된 혈관이 좁아지면서 충분한 혈액이 공급되지 못하기 때문에 음경이 단단해지지 못하는 것이랍니다. 음경동맥을 수축시켜서 혈류량을 줄어드는 이유는 흡연이나 음주 그리고 비만인 경우인데요. 이런경우에는 금주와 금연 그리고 체중조절을 하시는 게 좋습니다.
젊은 세대층의 발기력 저하는 대부분 신체적인 문제가 아닌 정신적인 문제인 경우도 많습니다. 피로나 스트레스 그리고 낯선 공간, 새로운 이성 등 일시적인 발기력 저하를 일으키는 요인이 될 수 있기 때문에 충분한 휴식과 안정을 취하시면 많이 개선이 될 수 있습니다.
가장 문제가 되는 발기력 저하 현상은 당뇨, 고지혈증, 고혈압 등의 질환적 문제인데요. 이로인해 발기력저하가 나타날 수 있습니다. 이러한 문제들만 해결되도 많은 부분 개선이 될 수 있습니다.
발기력이 저하가 되는 원인들에 대해서 알아봤다면 이제는 발기력 높이는법에 대해서 알아볼 차례인데요. 발기력 높이는법은 사실 평소에 꾸준한 운동을 하는 것과 함께 남성 호르몬을 채워주고 정력에 좋은 음식들을 먹으면 발기력 개선에 도움이 될 수 있습니다.
발기력에 도움이 되는 음식
붉은 살코기 같은 경우에는 100g당의 당 단백질이 20g 이상이 함유된 고단백질인데요. 이렇게 붉은 살코기의 단백질은 뇌 신경전달물질인 도파민과 노르에피네프린을 분비시켜주기 때문에 남자의 민감도를 높여줘서 발기력에 도움이 된다고 합니다.
발기력 높이는 법에 도움이 되는 음식 중 신이 내린 선물이다 라는 말이 있는 생강도 있답니다. 우리 몸속의 염증을 가라앉히는 효능이 있기 때문에 운동 중에서 근육을 다쳤을 때 통증을 줄여주는데 도움이 되며, 생강은 ginger로 정력 또는 원기라는 뜻을 가지고 있다고 해요. 아라비아안나이트에는 생강이 신이 내린 정력제라고도 부르기도 했습니다.
다크초콜릿 같은 경우에는 폴리바놀이라는 강력한 항산화 작용으로 우리 몸속의 지질 산화를 억제해주며 콜레스테롤을 줄여주기 때문에 혈액순환에 도움이 되어서 혈액의 흐름이 좋아져서 발기력에 문제가 있는 분들에게 좋다고 합니다.
바나나 같은 경우에는 당질이 풍부하여 단백질이나 칼륨, 카로틴과 같은 섬유소의 일종인 펙틴이 풍부한데요. 당질은 흡수되기 쉬운 과당과 포도당으로 분해가 되기 때문에 환자나 어린이, 운동선수에게도 좋은 에너지원이 되고 장의 기능을 활발하게 해 변비에도 좋지만, 브로멜라닌 효소가 남성의 생식기능에 도움을 주기 때문에 발기력을 강하게 만드는 데 도움을 준다고 합니다.
아스파라거스의 감칠맛을 내는 성분을 내는 올리고당은 소화 흡수율이 낮기 때문에 열량을 줄여주며, 각종 비타민, 칼슘, 인, 칼륨 등이 함유되어 있어서 피로회복 그리고 정력증진에도 도움을 줍니다. 이뇨작용 효과도 뛰어나기 때문에 우리 몸속에 불필요한 체내 수분을 배출시켜서 부종 예방에도 좋다고 합니다.
이렇게 발기력 저하의 원인과 발기력 높이는법에 대해서 알아봤는데요. 발기력이 저하됐다고 해서 너무 스트레스받으면 더욱 문제가 악화될 수 있습니다. 상대방과의 충분한 대화를 통해서 조금씩 문제를 해결하는 것이 중요합니다.또한 꾸준한 운동과 함께 충분한 휴식을 취하시는것도 중요하고 말이죠. 이러한 노력으로도 좋아지지 않는다면 뉴맨&뉴맨플러스 제품을 알아보시는것도 도움이 될 수 있으니 참고해주시면 좋을 것 같습니다. 감사합니다.
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